Mon approche
Une thérapie humaniste,
vivante et relationnelle
Mon approche de la Gestalt-thérapie invite à porter attention à ce qui se vit dans l’instant, dans le corps, les émotions et la relation. Elle aide à mieux comprendre ce qui se rejoue, à retrouver du mouvement et à faire émerger une manière d’être plus ajustée à soi.
La Gestalt-thérapie,
une attention portée à ce qui se vit
Il arrive que l’on comprenne très bien ce qui nous arrive sans pour autant parvenir à le transformer. On sait parfois d’où viennent certaines difficultés, on repère les mêmes schémas, mais quelque chose continue à se répéter.
La Gestalt-thérapie propose de ne pas s’intéresser uniquement au « pourquoi », mais aussi au « comment ». Comment une émotion apparaît. Comment une relation se construit. Comment nous nous retenons, nous adaptons, nous éloignons ou cherchons à être reconnus.
Ce qui se passe dans l’instant devient alors une porte d’entrée pour mieux comprendre son fonctionnement et expérimenter d’autres manières d’être en relation avec soi-même et avec les autres.
01
Le corps et les sensations
Le corps donne souvent des informations avant même que les mots n’arrivent. Tensions, respiration, énergie, fatigue, agitation ou sensation d’être figé peuvent aider à mieux comprendre ce qui se joue.
02
Les émotions
Les émotions ne sont pas seulement des réactions à calmer ou à contrôler. Elles renseignent sur ce qui compte pour nous, sur nos besoins, nos limites et notre manière d’entrer en contact avec le monde.
03
La relation
La relation thérapeutique fait partie du travail. Elle permet d’observer, dans un cadre sécurisé, ce qui se joue dans la rencontre : confiance, retrait, peur du jugement, besoin de reconnaissance ou difficulté à prendre sa place.
Une relation thérapeutique
qui fait partie du travail
La thérapie n’est pas seulement un espace où l’on raconte ce qui se passe ailleurs. Ce qui se vit dans la séance peut aussi devenir une matière précieuse.
Dans un cadre contenant et sans jugement, il devient possible de sentir ce qui se passe lorsqu’on se rapproche, lorsqu’on doute, lorsqu’on veut être compris, lorsqu’on se protège ou lorsqu’on n’ose pas exprimer quelque chose.
La relation thérapeutique peut alors permettre d’expérimenter progressivement davantage de sécurité, de présence et de liberté.
Une approche nourrie
par mon parcours
Psychomotricienne de formation, j’ai enrichi mon parcours d’un DU de psychopathologie, d’une formation en thérapie familiale, puis d’une formation de Gestalt praticienne. J’ai travaillé de nombreuses années auprès de personnes en vulnérabilité, en psychiatrie, en gériatrie et en soins palliatifs.
Ces années ont profondément nourri ma compréhension de l’humain, du corps, de la souffrance psychique et des liens familiaux. Elles m’ont également appris combien la qualité de présence, l’écoute et la sécurité d’une relation peuvent être importantes dans un processus de changement.
Mon approche aujourd’hui rassemble ces différentes expériences avec la Gestalt-thérapie, dans une manière d’accompagner qui reste attentive à la singularité de chacun.
Gestalt-thérapie adulte
Thérapie de couple
Psychomotricienne
Formation en thérapie familiale
DU de psychopathologie
Expérience en psychiatrie, gériatrie et soins palliatifs
Cette approche peut vous convenir si…
Vous avez tendance à beaucoup réfléchir sans parvenir à sortir de certains schémas.
Vous ressentez de l’anxiété, un manque de confiance ou des difficultés à trouver votre place.
Vous souhaitez mieux comprendre vos émotions et votre manière d’être en relation.
Vous souhaitez prendre
un premier rendez-vous ?
Un premier échange permet de sentir si cet accompagnement correspond à votre besoin du moment.